Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es un efectivo sistema de entrenamiento cuyo objetivo está orientado a mejorar las funciones diarias y la calidad de vida. Básicamente, hablamos de ejercicios multiarticulares en los que se utilizan varios grupos musculares de forma simultánea.
El método que aplicamos en EVOLUTION FITNESS está destinado a mejorar la salud y el bienestar general. Los entrenamientos clásicos solían centrarse en ejercicios aeróbicos o de fuerza sin estar adaptados al deportista. Sin embargo, con nuestro Equipo de Profesionales, lo que buscamos es sacar el máximo rendimiento de cada persona mediante ejercicios desarrollados de forma totalmente personalizada.
Además de mejorar capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, con este tipo de entrenamiento también se trabajan las capacidades coordinativas tales como el equilibrio, orientación y control corporal. Sin olvidar el desarrollo emocional al sentirse mejor física y mentalmente.

Trx Suspensión Training

El entrenamiento TRX es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal.
La clave de la actividad física con TRX es la realización de los llamados ejercicios funcionales. A diferencia de otro tipo de trabajo, como los ejercicios con peso, que se centran en una zona concreta, los ejercicios TRX se caracterizan por un entrenamiento natural, donde se ejercitan los grupos de músculos que intervienen en la realización de un movimiento, consiguiendo realizar un trabajo que ayuda a mejorar en conjunto nuestro cuerpo.

Fitboxing

Es un sistema de entrenamiento completo y de alta intensidad que combina boxing, kickboxing y otras artes marciales utilizando sacos de boxeo profesionales, es un innovador y divertido sistema de entrenamiento en el que se une el boxeo, sin contacto, junto a ejercicios funcionales todo al ritmo de la música.

Coaching Personalizado

El Coaching Personalizado es tremendamente efectivo y una manera muy eficiente de alcanzar las metas individuales. Tu coach trabajará contigo para identificar y aclarar tus metas de rendimiento, analizará tu movimiento y diseñará un programa específicamente dirigido a fortalecer tus debilidades y optimizar tus fortalezas, por lo tanto lograrás tus metas lo más rápido posible. Recomendamos coaching personalizado si has sido sedentario/a mucho tiempo, te estás preparando específicamente para alguna competencia o deporte, tienes limitaciones de salud significativas o simplemente quieres atención y seguimiento extra.